Dips und Klimmis würde ich erstmal weglassen - da sie extreme Kapselbeanspruchung bedeuten. Also lieber auf Grundübungen zurück greifen, wo die Schulter relativ neutral bleibt...

auch beim BD nicht so tief nach unten mit der Stange (10-15 cm vom Brustbein entfernt bleiben)

Weißt du was für eine Lux.richtung das war?