Als ich noch geboxt habe, hab ich immer Freitags und Sonntags nach WKM trainiert. Boxtraining war auch Dienstags und Donnerstags, aber extrem Kondition- und Kraft(ausdauer)lastig.

Zum Aufbauen von Muskelmasse haben die zwei Einheiten gereicht, aber man merkt: Seitdem ich mich nur aufs Bodybuilding konzentriere, geht es dort auch sehr viel mehr voran.

Fürs Boxen war das Krafttraining übrigens nur förderlich.