Mein Log - Pushdown

[Pushdown]

Training von Gestern hab ich auf heute verlegt, wegen dem Allergietest:
Kniebeugen
13x10kg
6x30kg
4x40kg
3x8x50kg

Bankdrücken
12x10kg
6x30kg
4x37,5kg
3x8x42,5kg

Vorgebeugtes Rudern:
15x10kg
8x30kg
5x35kg
10x45kg
11x45kg
10x45kg
YEAH, ICH HAB DIE AUSFÜHRUNG RAUS ! Hab heute endlich auch mal den Latissimus gespürt und nicht nur den Bizeps.


P.S. Die meisten Log-Einträge schreibe ich mit dem Handy. Falls mal Probleme mit der Lesbarkeit auftreten sollten, tuts mir leid.

[Tiger91]

Vorgebeugtes Rudern:
15x10kg
8x30kg
5x35kg
10x45kg
11x45kg
10x45kg
YEAH, ICH HAB DIE AUSFÜHRUNG RAUS ! Hab heute endlich auch mal den Latissimus gespürt und nicht nur den Bizeps.

Ist als Anfänger gar nicht leicht.

[Pushdown]

Ist als Anfänger gar nicht leicht.

Oh Ja^^
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