Schlafentzug

[PhilippAlex]

Laborbedingungen sind aber nicht Post-workout.
Nach einem RICHTIGEN Training giert der Körper nach Energie und wenn man die ihm nicht liefert, dann stehe ich zumindest senkrecht im Bett.

[urs udo]

Laborbedingungen sind aber nicht Post-workout.
Nach einem RICHTIGEN Training giert der Körper nach Energie und wenn man die ihm nicht liefert, dann stehe ich zumindest senkrecht im Bett.

Na war doch sowieso ironisch gemeint, diese paperwedelei ist idiotisch, muss in den meisten fällen soweiso jeder für sich selbst rausfinden
Kommt halt auch ganz auf die Menge an, nach dem training mit nur nem shake ins bett is klar verkehrt. Aber sich danach 500g hackfleisch, ne ordentliche protion nudeln und noch nen 500g becker magerquark reinzupfeifen und dann zu erwarten 10min später im tiefschlaf zu sein funktioniert halt auch nicht, weis ich aus erfahrung
Aber ganz unabhängig von der post-workout frezzerei kann man allein nach der extremen körperlichen belastung nicht erwarten ne halbe stunde nach dem training ad-hoc einschlafen zu können, funktioniert zumindest bei mir auch nach optimaler post-workout ernährung nicht.