ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[Dave M]

ich will keine Leistung schmälern, aber 3200+ sollten als richtig trainierter "Athlet" schon drin sein, zumindest auf ner Bahn.
Bin mir auch sicher, dass Du (Animal) da auch noch schnell hinkommen wirst, bist ja ausdauertechnisch noch am Anfang.

Gruß

Wir sind hier aber in nem Bodybuilding-Forum, da treiben sich in aller Regel wenig "richtig trainierte Athleten" rum - krusch würde ich da als löbliche Ausnahme ansehen und für sein Körpergewicht und wenig spezifisches Training daraufhin finde ich seine Leistung im Coopertest ordentlich.

Ist halt eine Sache der Priorität aber >3200m halte ich für jemanden mit rel. hohem Körpergewicht und viel Muskelmasse schon für eine verdammt schwierige Hürde. Ich hab in der Schulzeit auch ohne große Probleme 3200m gepackt, da bin ich aber auch täglich gelaufen und war 20-30kg leichter als jetzt Beim letzten Versuch mit rund 95kg Körpergewicht (ist schon ein paar Jahre her) war es erheblich weniger - als ausserordentlich athletisch hätte ich mich zu dem Zeitpunkt aber auch sicherlich nicht bezeichnet, nur als stark und muskulös.

Aber das hat mich wieder auf den Gedanken gebracht meine 12m Zeit auch wieder zu verbessern - und mal zu sehen wo ich derzeit stehe auch wenn das sicherlich deprimierend wird

[CrossfitDan]

Aber das hat mich wieder auf den Gedanken gebracht meine 12m Zeit auch wieder zu verbessern - und mal zu sehen wo ich derzeit stehe auch wenn das sicherlich deprimierend wird

Ohja, ich wurde auch wieder dran erinnert, irgendwo lässt man immer wieder mal was schleifen. Beweglichkeit ist da ja auch so ein Thema. Ist auch nur natürlich, aber irgwann sollte man halt wieder dran arbeiten.
Zu Deinem oben Geschriebenen: Hast natürlich in vielen Punkten recht. Wollte nur zeigen, dass Animals 2500 zwar ein solider Anfang sind, aber eben noch lange nicht das Ende. Bedenkt man, dass ein (auch viele andere) Raucher locker 2900 schafft/schaffen und Animal ja Wert auf "Athletik" legt.

Gruß

[SiAp]

Also ich würde mir 3200m+ zutrauen. Kann zur Zeit aber leider nicht wirklich laufen, da meine beiden Achillessehnen brutale Probleme machen.

Bin allerdings vor ungefähr einem Jahr zweimal die Woche vor dem Boxtraining regelmäßig 3000m in 12:30 gelaufen. Und das auch nur aus dem Grund, da das Laufband ungefähr eine 30sek Anlaufphase hat und maximal 14,4km/h packt.

Aber wie Dave schon meinte, Ausdauer mit ein bisschen Muskeln ist der Knackpunkt. Ich bin/war dank Kampfsport einiges gewohnt in dieser Richtung. Kann mir aber kaum vorstellen, dass man als reiner Bodybuilder ohne Ausdauerbezug mal locker 3200m+ runterreißt.