auch grob ist der nicht stimmig, das fängt schon mit dem haufen haferflocken an. keine essentiellen fs und gemüse, dafür der fructoseload vormittags. ob täglich thunfisch gesund ist, lasse ich mal dahingestellt. und ernährungspläne erstellen (richtige) ist nicht schwierig, muss sich nur einmal hinsetzen und es ordentlich machen
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