2 x die Woche Ganzkörperplan

[dahecht123]

Danke, das klingt jetzt anders Was glaubst du woran das lag? An der Intensität?

[<Lu>]

Danke, das klingt jetzt anders Was glaubst du woran das lag? An der Intensität?

ja
-geringe Intensität
-nach der Hälfte der Übungen bist k.o.
-auch die ersten Muskeln wurden nur mittelmäßig belastet
-nur 2 Tage Sport und 5 Tage in der Woche kein Sport !
-das ist so wie bei Anfänger die quer durchs Studio laufen und alle möglichen Übungen machen aber keine Muskelgruppe richtig stimulieren

Der einzige Vorteil ist,
man kann 5 Tage auf der Couch sitzen .