Brust/Bizeps SBD KH 40 kg 7/7/6/6 Dips 12/11/11/9 Pull-Over 40 kg 8/8/7 Hammercurls KH 17,5 kg 8/8/7 Military Press 65 kg 10/10/9 Waden sitzend 130 kg 12/10/10/9 Morgen wird mal exzessiv Bauch trainiert das wird böse...
Geändert von BADMartin (30.04.2013 um 22:24 Uhr)
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana) Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764
Foren-Regeln
das wird böse...
Zitieren
Lesezeichen