Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Tiger91]

Hallo

in meiner diät habe ich an trainingstagen eine zufuhr von 100g carbs! und das aus kartoffeln vor und nach dem training ..würde es einen unterschied machen wenn ich die kartoffeln ersetze durch reis?

Ich persönlich würde beides zu mir nehmen, damit mehr Variation reinkommt.

Kannst doch nicht jeden Tag Kartoffeln frezzen. naja können schon aber obs Spaß macht

Unterschied macht es meiner Meinung nach keinen.

[badboy_bike]

Kauf dir gefälligst die PITT-Bücher, weil a) es jeden Cent wert ist b) alle deine Fragen beantwortet werden und c) du damit jemanden unterstützt der seit Jahren sein Wissen und Können kostenlos an den Mann bringt

Wir wollen Mal nicht übertreiben! Wenn das Wissen wirklich kostenlos zur Verfügung stünde, hätte der Gute wohl keine Bücher geschrieben.... ein Schelm der sich dabei Böses denkt ... Ganz abgesehen davon, dass PIIT nichts anderes ist als eine Anneinanderreihung von Einzelwiderholungen. Nicht mehr und nicht weniger! Dafür extra Bücher kaufen!? Es gibt bessere Bücher...

[PhilippAlex]

Welche denn?

Es ist eben nicht nur das, sondern ne Menge mehr zum Hintergrund etc. Ich habe hier mindestens 10 Bücher zum Thema Training, aber dieses hat mir mehr gebracht als alle anderen.

[TheZilla]

Ich persönlich würde beides zu mir nehmen, damit mehr Variation reinkommt.

Kannst doch nicht jeden Tag Kartoffeln frezzen. naja können schon aber obs Spaß macht

Unterschied macht es meiner Meinung nach keinen.

mach ich schon seid 3 wochen so , ich dachte das kartoffeln in manchen dingen vllt besser sind? (z.b mineralien?)

[Steffen L.]

in der diät gibt es, wenn "kartoffeln", nur süßkartoffeln, zumindest bei mir.

[BADMartin]

So ich ess jetzt mein Schollenfilet mit Tomaten und Reis. Und das am Abend

Edit: Und jetzt ess ich auch noch Trauben! Ich werde total verfetten

Verdammt, das teste ich auch, kämpfe ja hier um jedes Kaloriechen schon blöd wenn man zulegen will und keine Süßigkeiten und Zucker im Allgemeinen mag, das macht es schon schwieriger

[Tiger91]

Verdammt, das teste ich auch, kämpfe ja hier um jedes Kaloriechen schon blöd wenn man zulegen will und keine Süßigkeiten und Zucker im Allgemeinen mag, das macht es schon schwieriger

Warum solltest du Zucker brauchen zum Zulegen?

[PhilippAlex]

Wie sieht dein EP aus?

[BADMartin]

Die zwei sind meine Standards....will eigentlich auf 5000 kcal kommen, aber irgendwie passen die letzten paar Kalorien nimmer rein...

EP Käse Fisch Nudeln.JPG

EP Haschee.JPG

[PhilippAlex]

Wie sind deine Daten? Warum so viel fett und so wenig Kh?