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BBszene Kenner
Das ist richtig....ich mach halt 3 Aufwärmsätze mit ca. 30%, 50% und 80% des Trainingsgewichts
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 Zitat von Orothred
Das ist richtig....ich mach halt 3 Aufwärmsätze mit ca. 30%, 50% und 80% des Trainingsgewichts
schön brav wies im WKM Plan steht 
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BBszene Kenner
Zitat von <Lu>
schön brav wies im WKM Plan steht
Weil die ganzen schlauen lieben Onkels hier immer sagen, man soll WKM machen, weil des gut is 
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