Naja ich meine halt 3/4.. Wenn ich nachlese erfahre ich meistens:
Maximalkrafttraining: hohe Intensität, wenig Wiederholungen, viele Sätze
Muskelaufbautraining: mittlere Intensität, mehr Wiederholunge, weniger Sätze
Kraftausdauertraining: niedrige-mittlere Intensität, sehr viele Wiederholungen