@kleberson:

Ja, es hat mich interessiert, woran das jetzt genau liegt. Also an den unterschiedlichen Spannungszuständen liegt es.
Habe grade mal eine Kniebeuge mit Körpergewicht ausprobiert, bei der ich 20 Sek. für eine Wiederholung angepeilt hab. Ziemlich hart. Also wird unweigerlich das Gewicht auch kleiner mit dem man trainieren kann, wenn man so lange Wiederholungen macht und schon ist der Term Spannungshöhe x Spannungsdauer wieder kleiner anscheinend sind 6-12 WH wirklich die goldene Mitte.