Wie viel Zink am Tag?

[EISENVETERAN]

Haha ja das sagte ich auch schon mit phosphat,aber darauf ging der kleberson nicht mehr einist auch besser so!

Du scheinst ein wenig Plan zuhaben guter post.

Thema kalzium darf man nicht vergessen, das man es nicht nur in milch findet.
Wasser, Brot ,gemuese ,obst usw dient auch als Quelle.
Bei Mir kommt quark auch extra erst vor dem schlaf zum Einsatz,das die phosphate nichts uebern Tag die Aufnahme beeinträchtigen.
Vita d mag schon evntl.Sinn machen,ich werde es trotzdem nicht benutzen.