EW und KH-Kur

[EISENVETERAN]

Weil fetthaltige Lebensmittel meist viele Kalorien haben. Das ich genug O3 zu mir nehme, darauf achte ich schon, indem ich z.b. Lachs esse.

du brauchst aber mindestens 50gr.fett am Tag.

[Leichenwetter]

du brauchst aber mindestens 50gr.fett am Tag.

Das sollte ich schaffen. Ich esse z.b. ca 150-200 Gramm Haferflocken (7%Fett) am Tag, 1 Liter Milch (1,5%Fett), Magariene auf 4 Brote + Aufschnitt, Käse, 2 Scheiben Lachs.