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 EW und KH-Kur
Hallo zusammen,
mal eine bescheidene Frage:
Für meine Sommerfigur möchte ich etwas am Bauch abnehmen, um den 6-Pack mehr zu betonen. Trainingsmäßig mache ich 2-3 mal die Woche situps und laufe 2 x pro Woche je 6km.
Ernährungstechnisch nehme ich am Tage (bis ca 18/19 Uhr) fast ausschließlich EW- und KH-haltige Lebensmittel zu mir (Haferflocken, Nudeln, mageres Fleisch, Banane, Reis, spezial Eierkuchen (Vollkornmehl, Milch, Ei) zu mir. Abends esse ich ausschließlich Quark, Milch, Ei, Eiweißshake.
Ist dies als Ernährungsansatz hilfreich, um Fett abzubauen und gleichzeitig weiterhin Muskeln aufzubauen?
Geändert von Leichenwetter (04.05.2013 um 17:55 Uhr)
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