Wie viel Zink am Tag?

[EISENVETERAN]

Also da wir eh schon komplett OT sind:

Habe jetzt seit 3 Wochen keine Milch mehr zu mir genommen (wobei ich eh Minus-L genommen habe mit niedrigem Fett, also total degenerierte Milch) und auch den Harzer Roller am Abend weggelassen, fühle mich derzeit lediglich etwas müde (kann aber mit dem beginnenden Sommerwetter zu tun haben), aber noch eine Woche, dann versuche ich es mal wieder mit, dann schaue ich mal, was sich verbessert/-schlechtert...Wenn sich nix tut, spare ich mir auf jeden Fall das Geld

war mir klar das man kein Unterschied spuert, ob man nun molkereierzeugnisse isst oder nicht.
Ich fuer mein teil finds halt pervers so viel Fleisch zuessen.
Bei mir sinds oft 400gr.am Tag mehr geht absolut nicht.
Deshalb ist ein shake mit 250gr.quark in dem ich noch wunderbar Öl integrieren kann perfekt.
Sowas wie harzer rolle o.koern.frischkaese kommt mir allerdings nicht ins haus.
Aus dem Grund das es pervers schmecken soll.