Zitat Zitat von mr jingles Beitrag anzeigen
Ein 4er wird dir zwar zu mehr kraft verhelfen können, weil du dann die großen Muskelgruppen schön frisch trainieren kannst
Das ist unlogisch. Kraft ist vor allem inter- und intramuskuläre Koordination. Und die entwickelt man am besten durch häufiges Training. Deshalb trainieren Gewichtheber die Lifts zum Teil mehrmals täglich. Im übrigen stimme ich dir aber zu.