was redest du hier eigentlich? ich Magersüchtig? XD habe ja noch nichtmal nen Sixpack. zusätzlich mache ich das ganze jetzt schon seit 5Monaten, 1Monat Bodybuilding und 4Monate Kraftausdauer/Koordination üben. Und ich esse wirklich viel. Locker 2,5kcal bis 30kcal. Und bitte nicht so antworten. Ich will echt Masse aufbauen und bin froh das ich jetzt schon 5Monate durchziehe, bitte keine Kommentare,.Meine einstellung ist MASSE,Masse,Masse und nen niedrigen KFa habe ich auch net. Und viele aus meiner Klasse wiegen genauso viel. Brauche aber definitiv mehr Masse. Helf mir doch einfach, welchen Kalorienbedarf ich habe.