Das war jetzt ne Schlaue Antwort . Ich wiege mein Essen aber nicht genau. Darum zwischen 2,5-3 k . Ich werde es mal ausprobieren. Ich bin halt noch 14 darum wiege ich auch noch so wenig. Ein erwachsener mit 53Kilo und 1.70 hat nen Sixpack und ist viel zu dünn. Aber nen Jugendlicher. Da wiegen Knochen, Organe etc. noch nicht so viel . Halte mich ran, muss sagen trotz der Ironie und manchmal ein bischen lustigen Smileys. aber es kommen viele und auch hilfreiche Antworten. Melde mich in 6Wochen bei denn die mir heute Antworteten wieder und ihr könnt mir ja dann mal sagen ob meine Erfolge gut waren. Letzte Frage, wie viel sollte ich so zunehmen damit ich Muskelmasse zunehmen kann 1Kilo mehr oder so . Hatte bis jetzt nie Angst das ich zu wenig esse. Da ich kein Sixpack habe und auch keins haben muss.