Trainingslog vom Mittwoch, den 08.05.2013

Deadlift:
10x 25kg
10x 35kg
5x 60kg
20x 70kg PITT

Pull Ups:
5x
5x
3x

Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 12,5kg
5x 17,5kg
10x 22,5kg
10x 22,5kg
7x 22,5kg

Standing Calf Raise:
10x 15kg
10x 25kg
5x 40kg
10x 50kg
10x 50kg
10x 50kg

Fazit: Alles in allem kann man das so lassen heute. Deadlift lief gut, Steigerung und die 20 voll gemacht mit nem guten Gefühl, nächstes mal gleich wieder 2,5kg drauf. Pull Ups stagnieren weiter, hab da heute nach dem 3. Satz noch ein paar Negativwiederholungen drangehängt, mal sehen. Military Press zumindest eine kleine Steigerung zum letzten Mal. Calf Raise hab ich auch endlich mal wieder mit rein genommen, da waren die 50kg aber ein bisschen zu einfach fand ich, da kommt das nächste mal gleich ordentlich mehr drauf.