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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
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    8.134
    Übertreibs aber nicht mit dem Training, der Körper braucht auch Regeneration. 7 Tage die Woche Training klingt zu viel. Nach welchem TP trainierst du denn?

  2. #2
    Neuer Benutzer Avatar von El Mister
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    14
    Montags Beine

    Dienstags: Rücken

    Mittwoch: Cardio / Bauch

    Donnerstag: Schulltern / Nacken

    Freitags: Arme

    Samstags: Cardio / Bauch

    Sonntags: Brust

    Die Cardioeinheiten habe ich diese Woche begonnen und denke das ich den Samstag auch nur alle 14 Tage das machen werde.

    Pro Trainingseinheit max. 60 Minuten

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