Zitat Zitat von IceQ
So hatte jetzt 3 Woche Nachtschicht und hab voll komisch gessen, wegen der Umstellung. Da es ein Ferienjob war bin ich nun fertig damit, aber jetzt hab ich Abends derben Hunger. z.B. jetzt hab ich mir 2 Brötchen mit Frischkäse und Gurken gemacht und noch immer Hunger. Was isst ihr so wenn ihr Abends ( soll ja nicht so viele kalorien haben ) so hunger habt ?

Nach so einer mahlzeit ist es klar,dass man noch Hunger hat.

Kurz vor dem Schlafengehen würde ich mir 500g Magerquark reinhauen.

Ansonsten einfach den ganzen Tag über reichlich futtern,hast ja Ferien.




MFG, FerrisMC!