KH gegen Abends??

[CooLguy007]

Hi Leute,
Ich will mir einen Ernährungplan aufstellen und zwar will ich jetzt wissen ob es Abends sinnvoll is etwas zu essen also das wäre so 20:00 bei mir.
Damit meine ich Nudeln und Fleisch oder doch keine Kohlenhydrate ich weiß nicht ...

Zu dem wollte ich noch wissen soll ich Magerquark eher morgens, mittags oder abends essen?

[daw666]

Ja es ist SINVOLL abends zu essen
Versuch dich auf Eiweiss zu konzentrieren.

Magerquark abends essen, dass beinhaltete casein benötigt Stunden um verdaut zu werden.

[m0rtimer198]

mq am besten morgens, mittags und abends.

[CooLguy007]

Okay ...
Ich hab noch eine Frage ...
Was ist der Unterschied zwischen langkettigen Kohlenhydrate und kurzkettigen Kohlenhydrate?
Steht dazu vlt. irgend etwas im Forum?
wenn ja postet mal bitte danke

[chrissl]

Okay ...
Ich hab noch eine Frage ...
Was ist der Unterschied zwischen langkettigen Kohlenhydrate und kurzkettigen Kohlenhydrate?
Steht dazu vlt. irgend etwas im Forum?
wenn ja postet mal bitte danke

gi

10 zeichen

[Feel the pain]

total egal, was du wann isst.
einzig die bilanz ist ausschlaggebend.
ich hab heute um 20 uhr 3 scheiben vollkornbrot und 3 spiegeleier gegessen, dazu n joghurt...letzte mahlzeit für heute....
greetz, rock on