@ a96s:

Das Lob ist vollkommen gerechtfertigt. Du siehst nicht nur für Dein Alter enorm gut aus, sondern bist auch doppelt so stark, wie der durchschnittliche 30-Jährige.

Mit dranbleiben ist es beim TE leider nicht getan. Du hast einen guten Trainer, der Dir den richtigen Weg weist. Beim TE hört sich das jetzt schon alles schlecht an. Irgendwie wird das wohl auf autistisches Rumgepumpe rauslaufen. Ich habe schon viele hundert solcher Burschen gesehen. Nicht einmal einer von hundert ist dabei geblieben. Völlig unrealistische Erwartungen, Beratungsresistenz, überambitioniertes Training, und, und, und...

@ JGBodybuilder:

Bitte mach es besser. Du hast jetzt die Gelegenheit, Dir beste Grundlagen zu schaffen. Mit 20 wird sich das dann sehen lassen können. Am besten gehst Du in einen GH-Verein und erlernst erst einmal Grundlagen des Sports. Da findet sportliche Sozialisation statt.