freut mich!
meine Trainingserfolge stagnieren gerade, deswegen habe ich mich dazu entschieden meinen Ernährungsplan zu posten und verbessern zu lassen...also sind die 3300kcal wahrscheinlich doch zu wenig!

- könnte ich auch Obst zum Abendessen dazu tun anstatt Gemüse?
- was würdest du sagen, wie ich am besten an TT meine kcal anheben kann?

Danke für die Antworten
Cheers