Zitat Zitat von satanic_pornactor
OK Also Kondi-Training bleibt auch weg.

Danke Joe.

Noch schnell ne Frage: Wie greif ich Klimmzüge perfekt für den Lat?

Mir kam vor ich hab den am besten gespürt bei einem weitem Obergriff. Kann das sein?
wkm sagt: "Eng im Untergriff". So spüre ich ihn persönlich auch am besten. Abgesehen davon wird der Bizeps auf diese Weise mehr beansprucht als im weiten Obergriff. Sollte Dein Bizeps allerdings noch nicht so weit sein, dass er die Übung in vollem Umfang mitmacht, also praktisch vor Deinem Lat "schlapp" macht, dann ist es schon klar, dass Dir der weite Obergriff leichter fällt. Allerdings solltest Du die Klimmzüge dann erst recht nach wkm machen, um den Bizeps mit der Zeit "anzupassen"!

Zitat Zitat von alchemist9
man kann im allgemeinen sagen umso breiter man greift(bis zu einem gewissen Maß) umso mehr trainiert man die Rückenbreite& umso enger
umso mehr konzentriert man sich auf die Tiefe.
Das halte ich für ein Gerücht. Wenn ein Muskel wächst, dann wächst er sowohl in die Breite, als auch in die Tiefe. Da gab es irgendwo mal einen Fred über die größten Irrtümer im BB. Allerdings scheint dieser hier irgendwo in der Versenkung verschwunden zu sein...


Gruß, Joe