wie lange bist schon am trainieren?
180cm, 70 kg - da ist die idee, sich mal gedanken zu machen nicht falsch.
allerdings würde ich dir raten, dich nur auf grundübungen zu konzentrieren, diese auf zwei tage aufzuteilen und diesen gk-2er 3-4mal die woche zu machen.
du willst masse - dann halte dich nicht mit kleinkram wie isos auf, sondern trainiere übungen, wo du viel gewicht bewegen kannst, also grundübungen wie:
bankdrücken LH
schulterdrücken LH
dips
klimmzüge
vorgebeugtes LH rudern
kniebeuge
kreuzheben (glaubensfrage - für mich kein muss)
....da trainierst die ganze muskelschlinge/kette pro übung und die gewichtsprogression/steigerung fällt hier auch größer aus.
dazu ne angepasste ernährung mit grob 300-500kcal überschuss, eiweislastig und aus die maus.