Ok... Hier mein Update nach 8 Tagen:

Ich hab zunächst mal 1,5 kg Gewicht verloren innerhalb von 2 Tagen. Dann hat es sich bei ca. -700g eingependelt und zwar die ganze zeit bei konstanter kcal-Zufuhr. Das finde ich schon bemerkenswert. Musste die ganze zeit pissen wie verrückt.

Der wasserverlust schien den ganzen Körper gleichmäßig zu betreffen. Eine dünnere haut konnte ich kaum feststellen, allerdings ein reduziertes Gesamtvolumen. Die Muskulatur hat sich insgesamt weniger prall angefühlt.

Kraftmässig habe ich subjektiv ein paar Einbußen erfahren. Es hat sich alles etwas schwerer angefühlt, auch wenn ich absolut nicht wirklich weniger wdh gemacht habe.

Vor 2 Tagen habe ich dann die Milch wieder erhöht und hatte gestern ein Super Training. Das Körpergewicht hat sich allerdings noch nicht wieder erholt.