Wie viel Zink am Tag?

[kleberson]

Milchprodukte begleiten mein ganzes leben bisher.

Vllt fällt dir deswegen der Entzug so schwer. Jemand, dem andere Dinge entzogen werden sind auch erstmal schwächer.
Hatte es ja auch mal in einem anderen Thread geschrieben. Bei manchen gibts sogar leichten Haaraufall, brüchige Nägel, schlechterer Atem usw. aber wenn das Tal erreicht und passiert ist und es wieder bergaufgeht bekommt man alles in besserer Ausführung wieder.


@TheZilla

[heintzpeter83@gmail.com]

Nochmal zum eigentlichen Thema. 12,5mg bis 25mg reines Zink (als Zink-Chelat oder -Gluconat) reicht vollkommen aus. Das haben meine Vorredner schon richtig bemerkt. Was ich noch sagen möchte ist, lass Dich nicht von Leuten im Studio verunsichern, die meinen, dass sie 100mg oder mehr nehmen. Das sind dann Stoffer, die brauchen das Zink gegen einige Nebenwirkungen.

Von welchem Hersteller Du das nimmst ist eigentlich egal, aber immer dran denken: billig ist nicht gleich gut!

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