Beste Schulterübung

[Tiger91]

Seitheben.

Vordere Schulter braucht man eh kaum bis gar extra zu trainieren, wird eh ständig übertrainiert (meine Meinung).

[kleberson]

Seitheben.
.

Mit SDeitheben hat aber noch nie jemand Kanonenkugeln bekommen.
Dafür brauchst du schon ne schwere Überkiopfdruckübung.

Trotzdem ist Seitheben ne Klasse Übung, keine Frage.

[Tiger91]

Mit SDeitheben hat aber noch nie jemand Kanonenkugeln bekommen.
Dafür brauchst du schon ne schwere Überkiopfdruckübung.

Trotzdem ist Seitheben ne Klasse Übung, keine Frage.

Wird die vordere Schulter durch Brustübungen nicht schon genug beansprucht?

[<Lu>]

Wird die vordere Schulter durch Brustübungen nicht schon genug beansprucht?

Wenn man Schulter am Brusttag macht, seh ich das auch so. Verkümmern tut da die vordere Schulter nicht, wenn man Schrägbankdrücken und Dips macht.
Ein extra Schultertag mit viel schwerem Drücken hat aber so seinen Reiz .