Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
Arnie hat nur 2-3x trainier die woche?
Und ja,hast dich sicher verhoert,denn military trainiert praktisch den ganzen schulterkopf.
nein, ich meinte 2 TEs am Tag, 2 Tage hintereinander, dann ein Tag Pause, wieder 2 Tage Training usw.

Ich bin mir sehr sicher, dass ich das nicht habe aber ich werde ihn nochmal fragen