Einsteiger frage

[Krampfschreier]

Bisher trainire ich jeden tag außer sa. Und so. Jetzt ist es nur so das mir jemand sagte das das nicht gut ist wegen der erholung und sich meine muskeln eher auffressen als wie aufbauen da habe ich natürlich kein bock drauf.
Nur das trainiren mach so endlos viel bock das ich schon davon träume und gar auf der arbeit nur noch davon rede

[Andy.]

Bisher trainire ich jeden tag außer sa. Und so. Jetzt ist es nur so das mir jemand sagte das das nicht gut ist wegen der erholung und sich meine muskeln eher auffressen als wie aufbauen da habe ich natürlich kein bock drauf.
Nur das trainiren mach so endlos viel bock das ich schon davon träume und gar auf der arbeit nur noch davon rede

Trainier dir doch erstmal eine ordentliche Basis an mit 3-4 TE´s in der Woche.

Guck dir mal das Buch Hochfrequenztraining von Christian Zippel an, das dürfte dich interessieren

[<Lu>]

Bisher trainire ich jeden tag außer sa. Und so. Jetzt ist es nur so das mir jemand sagte das das nicht gut ist wegen der erholung und sich meine muskeln eher auffressen als wie aufbauen da habe ich natürlich kein bock drauf.
Nur das trainiren mach so endlos viel bock das ich schon davon träume und gar auf der arbeit nur noch davon rede

Wenn du dein Plan gerecht splittest, dann bekommen die Muskeln locker genug Erholung. Ein kurzer 3er Split wäre eine gute Möglichkeit. Des Problem ist eher, dass du 5mal die Woche, besser gesagt 5 Tage hintereinander deinem Körper Stress zufügst durch das Training.