Ernährungsplan

[Pogo Tenn]

verstehe, ja 1 Tafelchen Schoko am ABend beim TV gucken ist eigentlich normal
dazwischen hast du eh Wurstbrot, Obstsalat im sommer oder milchreis im Winter
haben denn solche Ernährungsgewohnheiten wirklich einen merkbaren Einfluss?
aber halbes Kilo sicher nicht, abens bist du vor der Glotze, überhaupt nach dem Training
dann gibts z.b. jetzt nach einem Whey Protein, wurstbrot, dann Obstsalat, später noch Walnüsse mit Hawaiananas, getrocknet, da ich Trockenfrüchte liebe, dann vielleicht noch ein Stück Müslibrot, ein Stück Kuchen ein kleines, udn noch ein bisschen Putenwurst

Zu Mittag aß ich heute z.b. nur 3 Marillenknödel mit Semmelbrösel und Staubzucker,
ja eine normale Mahlzeit und 350 Gramm Erdbeeren mit Traubenzucker