es geht einfach vollkommen am sinn dran vorbei sich dermaßen viele supps reinzuhauen das wollte der gute LP22 mit seinem smiley zur aussage bringen, sehe das genau so wie er, es ist einfach unnötig.

bring doch mal ein paar körper daten von dir, wie groß, wie schwer, kfa, wie lange training...
und ich hoffe du machst dir um deine ernährung genau so viele gedanken wie um supps, wenn nicht...