Ich meine im Sinne von Fettabbau. Ich zweifele nämlich in letzter Zeit ob eine gemäßigte 30 min Einheit im Wald wirklich das gleiche an Fett (Nachtbrenneffekt inklusive) einschmelzt wie eine "gemäßigte" Trainingseinheit an den Gewichten mit GÜ. Mal jetzt den gesundheitlichen Aspekt beiseite gestellt, welchen Joggen (Im Wald) hat. Es geht nur um die Effektivität der Fettverbrennung. Außerdem wäre es eine gute Idee mit moderaten Gewicht die Technik an den GÜ einzustudieren. Kp, ist es nicht so das theoretisch ein Gewichtstraining mehr Muskeln beansprucht als das Joggen und dadurch mehr Fett verbrennt? Natürlich mit WHDS im AU Bereich. Noch keiner Gedanken in diese Richtung gehabt?