Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[EISENVETERAN]

Kann ich auch Creatin und Whey Protein ins gleiche Wasser tun und beides dann quasi gleichzeitig trinken? Wäre sehr praktisch..

Ey das kann doch nicht dein ernst sein?
Habe mal geschaut du trainierst erst 3monate,hast du mich nicht verstanden das man um eine Wirkung bei creatin zu erzielen ne passende Muskulatur braucht?
Creatin wirkt nicht wenn du die passende form(noch)nicht hast ist das so schwer zu verstehen?
Im ersten Jahr muesstest du genug fortschritte erzielen,wenn nicht machst du was falsch!
Ist nicht boese gemeint Aber es ist nunmal so.

[RegnitS]

und ich hab oben auch geschrieben das ich mein creatin inmer in meinen frühstücks-shake haue. der besteht aus wasser, quark, haferflocken, whey und beeren...

[mike1983]

hi, habt ihr schon mal salz als transportmatrix genutz? bzw eine verbesserung feststellen können?
im moment nehme ichs auch im pre oder postshake...

[EISENVETERAN]

hi, habt ihr schon mal salz als transportmatrix genutz? bzw eine verbesserung feststellen können?
im moment nehme ichs auch im pre oder postshake...

nein warum auch?
Wenn du malto u.Protein im shake hast brauch man eh keine Matrix.
Auch generell reicht ein glas Wasser,gerade bei dauereinahme unnoetig.

[lugano1]

Ey das kann doch nicht dein ernst sein?
Habe mal geschaut du trainierst erst 3monate,hast du mich nicht verstanden das man um eine Wirkung bei creatin zu erzielen ne passende Muskulatur braucht?
Creatin wirkt nicht wenn du die passende form(noch)nicht hast ist das so schwer zu verstehen?
Im ersten Jahr muesstest du genug fortschritte erzielen,wenn nicht machst du was falsch!
Ist nicht boese gemeint Aber es ist nunmal so.

Ich trainiere bereits seit 5 Monaten und hab mir bereits die ein oder andere Spritze gesetzt
Wahrscheinlich sind meine Arme zu manchen Zeitpunkten breiter als deine

[EISENVETERAN]

Ich trainiere bereits seit 5 Monaten und hab mir bereits die ein oder andere Spritze gesetzt
Wahrscheinlich sind meine Arme zu manchen Zeitpunkten breiter als deine

Glaube ich nicht,bin groesser u schwerer wie du.
Und wenn es so ist,stoert mich das auch nichtvergiss nicht das das meiste eh nur Wasser ist,in 5monaten baut man auch mit guten Training u.den passenden Stoff keine Unmengen an Muskeln auf.

[simme]

Ich trainiere bereits seit 5 Monaten und hab mir bereits die ein oder andere Spritze gesetzt
Wahrscheinlich sind meine Arme zu manchen Zeitpunkten breiter als deine

na herrlich...

nichtmal Ahnung von den Grundlagen
Anfänger im Training und dann Roids benutzen wie n Großer....

[shiceegal]

hi, habt ihr schon mal salz als transportmatrix genutz? bzw eine verbesserung feststellen können?
im moment nehme ichs auch im pre oder postshake...

Hab gehört Urin vom taiwanischen Springgockel hilft genauso viel.
Hab jetzt deshalb Eigenurin im Pre und Post drin

Ne, im Ernst, was soll das bringen

[mike1983]

Ne, im Ernst, was soll das bringen

keine ahnung darum gehts ja...
kann man so kaufen...
wird warscheinlich wieder nur marketing sein

[roncha]

Macht hier wirklich niemand mehr Kuren?
Hat man sonst keine Einschränkungen?