Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[EISENVETERAN]

Kann ich auch Creatin und Whey Protein ins gleiche Wasser tun und beides dann quasi gleichzeitig trinken? Wäre sehr praktisch..

Ey das kann doch nicht dein ernst sein?
Habe mal geschaut du trainierst erst 3monate,hast du mich nicht verstanden das man um eine Wirkung bei creatin zu erzielen ne passende Muskulatur braucht?
Creatin wirkt nicht wenn du die passende form(noch)nicht hast ist das so schwer zu verstehen?
Im ersten Jahr muesstest du genug fortschritte erzielen,wenn nicht machst du was falsch!
Ist nicht boese gemeint Aber es ist nunmal so.