Abnehmen und "Refeed"- Tag

[aigle419]

Höh? Nop - ich sprach nie von nem überschreiten der Energiebilanz um 2800 kcal. Ich sprach auch nicht vom Refeed-Tag an sich, sondern von einer (!)Art(!) Refeed-Tag. Ich fahre zur Zeit mit meinem Kalorien-Defizit relativ gut, fühle mich fit und Leistungsfähig, hatte deshalb auch nicht vor meine Energiebilanz an jenem besagten Tag in so einem Ausmaß zu überschreiten. Dieser Teller mit Nudeln und Fisch, als Beispiel, dient rein als psychische Komponente. Der mir letztendlich dazu verhilft mir etwas zu gönnen (Womit - ich wiederhole - nicht gesagt sei 5 Pfund Schokolade zu essen) und letztendlich mein Defizit am besagten Tag von 500 auf ca. 200 senken würde. Und meine Ausgangsfrage war, ob dieses Verhalten letztendlich mein Ziel eines möglichst definierten Körpers im Wege stehen würde, bzw. ich diese "zusätzlichen" Kalorien lieber nicht aus Kohlenhydraten beziehen sollte?

[simme]

Und meine Ausgangsfrage war, ob dieses Verhalten letztendlich mein Ziel eines möglichst definierten Körpers im Wege stehen würde, bzw. ich diese "zusätzlichen" Kalorien lieber nicht aus Kohlenhydraten beziehen sollte?

und die hab ich dir ja beantwortet