Zitat Zitat von zblack Beitrag anzeigen

Wozu dient diese Übung ?
MfG.
In erster Linie dient diese Übung dazu, dich zu beschäftigen! Ich würde die wenn überhaupt nur als Abschlussübung zum durchpumpen benutzen. Entweder im engen Hammergriff wie in der Beschreibung oder mit normalem Griff. Beides belastet die Brust sowie den Trizeps, jedoch der Hammergriff auch mehr den Trizeps. Einfach mal ausprobieren, ob sie dir viel bringt in Bezug auf Muskelgefühl.