Schönen Abend allemitsamt,
Ich hab ma ne Frage:
Dass Klimmis mit Obergriff und weit für den Rücken sind, iss ja klar, aber ich dachte, die engen Klimmis mit Untergriff seien für den Bizeps?!
N Kumpel hat mir jetzt gesagt, die würden den Rücken beanspruchen.
Wie iss das denn jetzt: Rücken oder Bizepsübung???

Man sollte die Beine auch immer gestreckt lassen und nicht die Beine zur Hilfe nehmen, indem man sie schwungartig anwinkelt, oder??
Ich finde, da neigt man nämlich schnell zu....