Ich persoehnlich habe Sie mit Wasser getrunken.
Du kannst es so trinken wie du willst bzw.wie es dir schmeckt.
Milch liefert eben noch etwas Protein u.fett,kannst ja gebrauchen.
Ich mache mir auch gerne tomaten-mozarellasalat,ideal liefert vitamine,fett,Protein u.paar carbs.
3,4Tomaten klein schneide,3,4mozarella klein schneiden dann in schuessel,salzen,pfeffern u.dann nen ordentlichen schluck rapsoel rein.