Fazit nach 1 1/2 Jahren Training : mit Fortschritt unglücklich

[EISENVETERAN]

Manche Leute wohne evntl.nur 10Min.vom gym weg,kochen evntl.vor undundund.
Ich denke das kurze carbs nicht von noeten sind pwo.
Wenn man nicht gerade nuechtern pumpt sind die glycospeicher nicht komplett leer.
Ich nutze dennoch Maltodextrin,als pwo mahlzeit reis als carbs.

[simme]

Wenn man nicht gerade nuechtern pumpt sind die glycospeicher nicht komplett leer.
Ich nutze dennoch Maltodextrin,als pwo mahlzeit reis als carbs.

auch wenn man nüchtern trainiert werden die Muskelglycogenspeicher nicht leer sein
Es sei denn man ernährt sich Ultra Low Carb oder macht ne Nulldiät