Ernährungsplan

[EISENVETERAN]

Hallo,erstmal schoen zuhoeren das du Spaß am Sport u.den Drumherum hast,also kein discopumper.

Darf man mit 13schon ins gym?
Lese mal alle wichtigthreats die sind eine Art basicwissen was du erstmal brauchst.
Es gibt ach nen wichtigthreat wo Beispielplaene sind.
Es laeuft hier so ab das man selbst sich einen Plan macht u.den dann checken laesst.

[PTMgerman]

Tut mir leid wusst ich nicht. Werde dann gleich mal ein wenig im Forum stöbern.

In meiner Region, ist eine große Ansammlung von Just-Fit Studios in allen Varianten (Cardio, Feminin etc.) und da darf man allesamt ab 12 Jahren rein