Ich weiß, dass der Threadsteller gemeint ist, aber aus Instantflocken kann man auch leckere Sachen machen. Ich mache mir öfter mal einen "Joghurt".

Milch + Proteinpulver + Banane + Instantflocken + Flüssigsüßstoff(evtl. Honig).

Mit genug Instantflocken wird der Shake so dick, dass man den Mixer auf den Kopf stellen kann und schmeckt totaaaaal legga . Besonders, weil man den Geschmack durch das Proteinpulver ganz einfach variieren kann.

Schaufel in die Hand und ab geht 's