Ich hab eine Zeit lang gezählt, nicht aus Diät gründen, sondern aus Interesse wieviel ich so esse...
Ich lag da meistens zwischen 3500 und 3800, natürlich mit Ausnahmen...unterscheide nicht zwischen Trainingstagen und nicht Trainingstagen, da ich jeden Tag Sport mache, und sei es nur Abends ein paar kilometer laufen.
Im Moment zähle ich nicht, würde aber schätzen das ich mit meinen jetzigen knapp 100kg immernoch auf mind. 3500/ Tag komme.
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