Crossfit-Workout: "ANGIE"

[Das Schwäbische Grauen]

Werde die ``Angie`` nun einmal die Woche treffen, mal sehen was aus uns wird ..

halte uns auf den laufenden! Und lass dich von ihr nicht nieder machen.. versuche unter 36min. zu kommen!

DSG

[Natural1983]

Hallo

da ich leicht verlezt bin im unteren Rücken , denke liegt wohl an dem wenigen dehnen, kam ich heute auf die Idee mal das Gewichte training zu lassen und mal ein „Girls“-Workout „Angie“ zu probieren )

Ich hab mir strickt 15Minuten Zeit gegeben:

Kniebeuge =100ok
Leigestützen=100ok
Situps=100ok
Klimmzüge=50Stück da war schon die Zeit rum und meine Arme haben sich angefült wie Steine.



mfg Waldi

[-theANIMAL-]

Hallo ,„Girls“-Workout „Angie“

da ich leicht verlezt bin im unteren Rücken , denke liegt wohl an dem wenigen dehnen, kam ich heute auf die Idee mal das Gewichte training zu lassen und mal ein „Girls“-Workout „Angie“ zu probieren )

Ich hab mir strickt 15Minuten Zeit gelassen dann hab ich abgestoppt:

Kniebeuge =100ok
Leigestützen=100ok
Situps=100ok
Klimzüge=50Stück da war schon die Zeit rum und meine Arme haben sich angefült wie Steine.

mfg Waldi

Ähm...

Wenn du die von dir geschriebene Reihenfolge gemacht hast, dann war es KEINE "Angie" WoD sondern irgendwas anderes.


Die Reihenfolge der Übungen wurde nicht umsonst so gewählt.

[Natural1983]

Achso gut zu wissen werde es nächstes mal probieren

[Kevin Niclas]

Werde die Angie dann mal durchnehmen.
Mach zwar abundzu Zirkeltraining, aber ob die Dame für den Start die beste Idee ist, wird sich zeigen...zumal mir Klimmzüge irgendwie nicht liegen.
Mehr als sterben kann ich nicht.

[-theANIMAL-]

Werde die Angie dann mal durchnehmen.

lt. dem restlich Post wird SIE wohl eher DICH durchnehmen.


Mach zwar abundzu Zirkeltraining, aber ob die Dame für den Start die beste Idee ist, wird sich zeigen...zumal mir Klimmzüge irgendwie nicht liegen.
Mehr als sterben kann ich nicht.

Hab auch mit Angie mein erste CF-Date gehabt und mehr als 1-2 Blutblasen an beiden Handflächen und GK Kater hatte ich nicht.

[Kevin Niclas]

t. dem restlich Post wird SIE wohl eher DICH durchnehmen.

Hab auch mit Angie mein erste CF-Date gehabt und mehr als 1-2 Blutblasen an beiden Handflächen und GK Kater hatte ich nicht.

Ich sag mal so: es war ein geben und nehmen.

[michaelb]

Angie ist gerade für Beginner aber auch für alle fortgeschrittenen Crossfitter eine echte Hass-Liebe. Ich selbst mag das WOD ziemlich gerne weil es mich jedes mal aufs neue extrem fordert, klar das machen eigentlich alle Crossfit WODs aber bei Angie tut mir jedes mal aufs neue der ganze Körper weh