Es geht einfach nix! Hilfe!

[PhilippAlex]

Und das findest du viel bzw dabei hast du schon Probleme mit dem sauberen Essen?

[tintifax_2]

Jetzt renkt euch bitte wieder ein mit den Kalorienzahlen. Jeder Mensch ist anders, was für die einen viel Kalorien ist, ist für die anderen wenig. Nimmst du zu, isst du genug für Aufbau. Ist doch recht einfach

[PhilippAlex]

Eben. Wer zuwenig isst nimmt ab und wer zuviel isst wird fett. Ganz einfach.

Und weil jeder ne unterschiedlich Konstitution von Natur aus hat - der eine wird bei "normalem" essen fett und der andere sieht aus wie ne Straßenlaterne - gibt's Ernährungspläne um sowas in den griff zu bekommen.

[tintifax_2]

EP riecht nach Arbeit. Nix gut für den Hobby-Curler, dann lieber Supps...

[Fread]

Ja, ich finde 4000 kcal viel, wenn man sauber isst. Verklag mich doch

@tintifax

EP =! Kalorien zählen. Ich hab auch einen EP und zähle nicht...

[PhilippAlex]

Ja, ich finde 4000 kcal viel, wenn man sauber isst. Verklag mich doch ...

Ist nicht viel

[Fread]

Kommt wohl drauf an, mit welchem Maßstäben man misst...

[PhilippAlex]

Natürlich und darauf wollte ich auch raus.

[Fread]

In dem Punkt hast du natürlich Recht. Hätte ich dazuschreiben sollen, aber ich dachte der Umstand würde klar werden durch den eigentlichen Kontext: Die (teilweise) unberechtigte Angst davor fett zu werden, nur weil man ein paar Kalorien mehr verdrückt...

Das sowas in Kraftsportlerkreisen, vor allem in höheren Gewichtsklassen eine ganz andere Sache ist muss ich nicht erwähnen denke ich.