Hallo,
bin grad dabei meine bisherige ernährung (chips...nen paar weizen..süßes..pizza..brot mit wurst/käse etc) umzustellen da ich mit dem training angefangen hab.
mit ist klar das ich diese ganzen krassen ernährungspläne eh nicht einhalten kann und will.aber dennoch hab ich einige gute sachen hier aus dem forum befolgt und ess jetzt nur noch vollkornbrot..viel puten und hähnchenfilet, quark, haferflocken, kein weizen, nur noch wasser etc. denk schon das es sich positiv auf meinen körper auswirkt oder?
nun mal ne frage zu den eiern! also man sollte ja eigentlich nicht mehr als 2-3 eier in der woche essen! wegen dem cholesteringehalt. wenn ich nun aber lese das manche hier 1-2 eier am tag essen dann haut doch da was nicht hin! oder wird der cholesterinspiegel mit anderen produkten wieder ennorm abgebaut?