Kurze knappe Antwort:

Hardgainer ist nur nen Begriff für zu wenig essen.

Wenn du der Meinung bist du isst viel. Dann iss mehr, es reicht nicht.

Du musst aber nicht alle 2-3 Stunden was essen.

Am Schluss entscheidet nur die aufgenommene Kalorienmenge, egal wie viele Mahlzeiten das waren.


Ach und mit Salat kommst nicht weit