Liebes Trainingstagebuch, ...

[FyD]

Ich finde dein Kreuzheben zu Rudern verhältnis auch äußerst seltsam

[go hard]

Ich finde dein Kreuzheben zu Rudern verhältnis auch äußerst seltsam

Zuviel oder zuwenig?

[go hard]

Heutiges Training:

Bankdrücken
1x10 20kg, 1x8 30kg, 2x6 40kg, 2x4 50kg, 1x2 60kg
Da muss ich noch ein bißchen an der Technik pfeilen. Ansonsten okay.

Engbankdrücken
3x5 40kg
Auch noch Technik verbessern.

Negatives Bankdrücken
2x5 50kg
Okay.

Fliegende
2x8 15kg
Okay.

Dips
2x8 EG
Okay.

Überzüge
2x5 22,5kg
Okay.

Fazit:
Brust eindeutig noch eine Schwachstelle. Technik ist noch nicht so ganz da. Wird aber besser.